女神Mind＆Bodyメソッド
オンラインレッスン３回目
翌日のシェア↓😊
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みきさん
おはようございます。
翌朝どっと疲れが😆
感情が揺れ動き過ぎました。
自分の願いを
伝えるというか
叶えるために動くってことが
こんなに嬉しいことだとは思いませんでした。
やっと、共通の課題にのせれました。←これが苦手だったのかも。という気づき。
そして、朝から、不倫したやつらへの、昔の怒りが湧いてきました。あー、私怒ってたんだなです。
しんどっ😆けど、嬉しい。
感想はまた、おくりまーす。
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そしてその晩シェア↓😊
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今日すごく😬えーえ！って怒りました。
怒りがでて、抑えようといい子にしようとする私に、
私の中のオールスターが、小さいなっちゃんをたくさん勇気づけてくれました。
（男性性も、女性性も、昨日のカードの屈強メンズも）
腹たって、悔しくって、どろどろケチつけて、だけで、とっても安心して涙がまた、ポロポロでした。
そのあと、子宮にふれてみました。
こんなドロドロしてしんどいものを私を守るために沢山ためてくれて、なのに、あんなに元気な赤ちゃんたちを育てて産まれさせてくれて、いまの今まで大きな病気もなにもなく、いてくれて
感謝があふれて、また、泣きました。
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学び、体験、実践、気づきを重ねるほどに、どんどん心身がゆるんでいって、
初めましてで出逢った頃の「怒りの感情なんて感じないし無いんです～」って涼しい顔していたこなつさんはどこへやら？？って感じのｗ
今や、ちゃ～んと怒りの感情に気づき感じることできるようになって
ここまで、ちゃ～んと怒りの感情を認め、ゆるし、肯定できるようになった✨
すごいね～、すごいよ～✨✨
その目覚ましい変化、変容に、私も感動しています🥹
その目覚ましい変化、変容は、奇跡でも魔法でもなくて、
こなつさんが実践者だからこそ起こったこと。
こなつさんは、ほんと素直な方で😊
ご自身がピン！ときたことは、しっかり日常で実践されるのです。
だからこそ、なのだということ。
（この在り方が、まさに自己信頼を育みます🌱）
私たちは肉体をもった人間
そしてこの地球は行動の星
なににおいても、
行動してこそ🌎
こなつさんは、「呼吸」と「子宮にふれる」実践をやってみよう！と思い実践を継続されていて、今回のオンラインレッスン前にその体験からの気づきをシェアしてくれました。
そのシェアにふれたなら、実践ありき、行動してこそ、が納得していただけるかと思います😊↓
〇呼吸実践→少しづつ馴染んできて癒され、リラックスできるようになった。悲しい気持ちになる時もあったけど、その体験から自分に素直になれるようになった気がする。
〇子宮にふれる→とっても切なくなる。自分を感じられる。自分を認められるようになった。私、頑張ってきたな～とか認めてあげられるようになって、いい意味で頑張らなくなりました。身体のしんどさをキャッチできるようになって、身体を優先できるようになりました。
◎両方の実践で、自分と身体と繫がれるようになったことで、素直にストレートに「～がしたい！」「～はしたくない！」がすぐわかるようになりました。迷うことがなくなりました。
そして、自分カレシが自分カノジョに「どうしたい？」とちゃんとお伺い立てるようになりました。（迷惑かける！とかツッコミが少なくなりました）
自分に夢中になれていて、自分が好きだと感じられるようになりました。
3回目オンラインレッスンご感想↓
みきさん
オンラインレッスン
ありがとうございました。
誰の課題か
っていうアドラーの学び
少し覚えていたけど、大事なことを勘違いして理解していて、
改めて説明をうけると、
捩れていた私の世界がとてもシンプルに見えてきました。
シンプルにみえてくると、
私は共同の課題にすることが苦手なのか、なにか怖がっている感覚になりました。
私は、共同の課題にする→話し合うことを心のどこかでとざしていますね。
ただ、もし愛のある境界線を引け、私が安心な状態であれば
私が怖いものは薄らいでくのは確信になりました。
映写機の話と依存の話は、
私にとって、新しい発見でした。
なんども、映写機と同じような話を聞いているはずなのに、新しい発見があるのが楽しいです。
監督、主演、観客全部が自分で、全部選んでいる。
私以外の人が、ちゃちゃいれたりすることもあったり（逆もまた然り）するし、
みるぞと決めてきた映画は忘れちゃっているし、
けど、その映画をみるための力が働いてたりする。しらんうちに。
見たい映画、それが一致した時は人生がするーってうまくいくことなんだね、そうなんだよなと、とても納得しましたが、
でもさ、それを絶対に見れなくっても良くない？そんなに、そこに早くつくことに執着しなくてもいいんじゃない？と、いまの私は思いました。
だって、それを見たいなとかそのために人生の冒険をするのって苦しいけど、楽しいじゃん、それがいいんだよって、言い訳も半分ありつつですが。
依存も絶対ダメだと思っていたけど、いやいやいや、要りますよね。
だって、人という字はそもそも依存して、そしてたっているんだから（金八ー😆）存在があって、依は拠り所なんだから。
そのベースがこころに育ち始めたような気がします。
そして、なにより私のきっと女神最大の課題である、「怒り」にオッケーが、出せてきているのが
自分でもわかって、とても、嬉しかったです。
リサイタルですが、
ムクムクやりたくなってます😆
いっぱい、いっぱいやらない言い訳も探しながら、どこでやろう？なに歌おう🎤と、お家で歌を口ずさむ私。
矛盾に葛藤😁満載で。
女神卒業記念コンサート🎹
卒論的なやつで、やります！！
歌はね、めちゃくちゃ両親の言葉で、傷つきました。
そんなことも思い出しました。
親子の連鎖を断ち切ることを
このタイミングで選んだ私も、
とっても不思議だけど、
きっととっても大事で、
正念場なのかなとおもいます。
振れ幅おおきく、
楽しみつつ、
これからも女神メソッドでの伴走をお願いします！！
「共同体感覚、すごく腑に落ちましたーーー」という言葉と共に
深く安堵した、安心できたような表情になったこなつさんのゆるんだ有様にふれ、私自身もゆるみました～🍀
「ひとりでなんとかしない」ってこと。
ひとりでなんとかなんて、しなくていいんです😊
今まで何でも「自分でなんとかしてきた」「自分一人で何でもやってきた」って方は、
共同体感覚のアイディアはなかなか難しいことのように感じてしまいがち。
そこに「コントロール」が介入してきやすいから。
私が、なんとかしたくなる
私が、面倒みたくなる
私が、やるべきってなる
私が、やらなきゃってなる
私が、やった方が早いってなる
私が、やるべきってなる
・
・
「私が」がいっぱい！笑
どんだけ？？ってほどに
ホントウは、
そこに何か「みたくないもの」「感じたくないもの」があるんですね。
「仕事に依存してる？ってほどに没頭する」
これも同じだったりします。
それほどに、向き合いたくない何かがある、ってこと。
仕事を免罪符にして、それから逃げている。
そこに向き合わなくていい言い訳にしている。
「仕事をするのをやめて、止まってみたなら
何を感じてしまいそうで、不安なの？」
「動くことをやめて、止まってしまったなら
どうなってしまいそうで、怖いの？」
こなつさんは、女神メソッドにコミットして
ここ、ちゃ～んと、観て気づくこと、感じて受け容れることを決めたのよね。
だから今回、ちゃ～んと、繋がって気づくことができ、感じることを許可できた✨
「父のことになると、すぐ感情がでてくる。。」
そう言っていたこなつさん。
今回のワークシェアは「お父さん」がテーマだったので、たっくさんの感情が溢れました。
「こう言って欲しかった」
「こうしてほしかった」
「これは嫌だった。こわかった 」
そこから見えてきたのは、こなつさん特有の「大切な人との繋がり方のパターン」
そして、インナーチャイルドの癒しどころ👶
自分のパターン、真実に気づいたなら、本音と繋がったなら
自分のためにやれること、やるべきことが明確になりますね✨
レッスン最後には、泣ききって出し切ってスッキリされて、ホ～ッとゆるみ、ただそこに寛げているこなつさんがいました。
その笑顔はナチュラルそのままで、可愛らしい子どもみたいでした😊
怒っていいんだよ
我がまま言っていいんだよ
甘えてもいいし、泣いてもいいんだよ
怖いって言っていいんだよ
嫌だったって言ってもいいんだよ
もう我慢して飲みこまなくていいんだよ
かまってちゃんになっていいし
感情のままに生きていいし
感情をそのままに表現してもいい
イイ子ちゃんじゃなくても愛されるし
世界をぎゃふんと言わせて驚かせていいし
子どもみたいに生きたらいいよ🌈
感情を出し切ったなら、ふと溢れ出たこなつさんの夢✨
「女神卒業記念コンサート」
（ジャイアンリサイタルｗ）
楽しみにしていますね♡
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